Segundo o estudo publicado por Duan et al. (2022), adotar um estilo de vida saudável pode reduzir a probabilidade desse distúrbio, trazendo benefícios importantes para a qualidade do sono e bem-estar geral. Mudanças positivas nesses comportamentos são fundamentais para proteger a saúde respiratória e evitar complicações. Além de adotar hábitos saudáveis, minha atuação como fisioterapeuta pode ser a solução para que você conquiste noites realmente tranquilas. Com técnicas específicas para fortalecer a musculatura respiratória, melhorar a função das vias aéreas e auxiliar na adaptação ao CPAP, trabalho para reduzir os sintomas da apneia do sono e garantir mais qualidade de vida. Invista no seu bem-estar e durma melhor: agende uma consulta de fisioterapia especializada em distúrbios do sono e sinta a diferença na sua saúde respiratória.
“Duan et al., BMC Pulm Med, 2022. doi:10.1186/s12890-021-01818-7”
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